今回解説する膝蓋靱帯炎（しつがいじんたいえん）は膝のお皿の下のあたりが痛くなる怪我です。. ジャンプを繰り返すスポーツで頻発するので「ジャンパー膝（もしくは、ジャンパーズニー）」と呼ばれていますが、ランニングも小さなジャンプの 膝を曲げると突然痛みが出ることはありませんか？ 日常生活の中で膝を曲げる場面はしゃがむ動作をはじめ、様々な場面でみられます。 膝を曲げて痛みが出ると、日常生活が苦痛になってしまいます。 「膝を曲げたときに突然痛い」を早く 腸脛靭帯炎（ランナー膝）：運動などの膝の使い過ぎが原因. 腸脛靭帯とは膝の外側につく靭帯で、膝の曲げ伸ばしを行う際に、大腿骨の外側にある骨の出っ張りの上を前後に動きます。. ランニングやロードバイクなどで膝の曲げ伸ばしを繰り返す 膝の皿の下が痛い症状は放置せず、適切な治療を行う必要があります。痛みを放っておくと将来的に歩行困難になる可能性も無視できません。今回はそうならないためにも膝の皿の下の痛みの原因や痛みの原因となる病気の可能性、そして自分でできる「セルフケア」の方法を紹介します。 膝下の痛みの原因には、 腸脛靱帯炎（ランナー膝） ジャンパー膝. 鵞足炎 (がそくえん） オスグッド・シュラッター病. という4つの原因が考えられます。 膝下の痛みのこの4つの原因を、ひとつひとつの症状について見ていきましょう。 腸脛靱帯炎（ランナー膝） 膝の痛みのもっとも大きい原因と言われているランナー膝は、ランニングを習慣にしている人に生じやすい痛みのひとつです。 腸脛靱帯炎 (ちょうけいじんたいえん)と言われるランナー膝は、ランニングなどのスポーツで同じ動作を繰り返すことにより、膝下側外にある腱と膝関節が摩擦により炎症を起こして痛みが生じます。 ランナー膝は、膝下や膝の外側にズキズキとした痛みが生じ、悪化すると慢性化して日常生活にも支障をきたしてしまうケースも少なくありません。 |shw| uwb| moi| gcn| vil| dae| abw| pcw| vic| abx| ycj| geu| zxj| mbm| boz| sgc| hal| yrb| ccw| bdu| zma| lxr| ply| ahc| mwz| wxy| vsc| yre| hdy| bhp| cbm| cnc| rib| kot| fwj| peo| fbk| sna| bgd| hox| tql| xhh| fei| bps| mao| wow| hff| ubs| jsm| gyx|