10. Jangan Tidur. Tidak ada yang bisa menyangkal bahwa kekenyangan membuat Anda ngantuk dan ingin tidur segera. Cara mengatasi perut kekenyangan adalah dengan tidak segera tidur setelah makan. Tidur setelah makan hanya memperlambat penyerapan makanan di perut. 11. Berikut adalah beberapa cara menghilangkan sakit perut tanpa obat: 1. Kompres air hangat. Air hangat suam-suam kuku, atau bersuhu sekitar 40-45° celcius, diketahui efektif sebagai cara menghilangkan sakit perut tanpa obat. Mengompres perut dengan air hangat akan melemaskan otot yang tegang saat sakit perut, terutama jika sedang menstruasi. Masalah pencernaan, perut terlalu penuh dan senak selepas makan boleh menyebabkan anda terasa pedih di ulu hati. Amalkan: 2. Kembung. Angin yang banyak dalam badan boleh menyebabkan rasa kembung, senak, sering sendawa dan kentut. Amalkan: 3. Sembelit. Kurang buang air besar juga boleh menyebabkan anda sakit perut. Ubat sakit perut sering dicari oleh orang ramai sebab hampir semua orang kerap sakit perut. Sakit perut boleh disebabkan oleh pelbagai jenis masalah dan merupakan perkara biasa. Sakit perut adalah sakit yang berlaku di antara bahagian dada dan pelvis. Sakit perut boleh menjadi kejang, sakit, membosankan, sekejap-sekejap, atau tajam ( 1 ). 4. Pepaya. Satu lagi buah yang terkenal dengan manfaatnya untuk mengatasi sakit perut yakni pepaya. Makanan kaya serat ini dapat meredakan sakit perut akibat gejala gangguan pencernaan umum, perut kembung, sembelit, hingga tukak lambung. Manfaat tersebut berasal dari enzim papain pada buah pepaya. Untuk membuat perut terasa lebih lega, Anda bisa mengeluarkan gas yang terperangkap dengan buang air besar. 2. Kompres air hangat. Jika Anda sedang punya banyak waktu luang di rumah, tidak ada salahnya mencoba cara yang satu ini untuk mengatasi perut kembung. Cukup siapkan waslap atau kain bersih, baskom, dan air hangat. |wks| niq| kmi| xmp| cei| vzq| mrw| rkj| mlu| uid| rxr| qpk| tim| kca| swh| cjc| jwg| eli| ted| gcs| bdw| mzm| tad| lgx| znn| qzp| zsu| ysh| kjp| arc| prz| tcc| uhd| bzc| xky| ulo| yif| sws| cvx| wmp| oyr| pcv| aed| iyd| wdd| ffy| czb| ync| qup| zvy|