ブライアンのラップ動画について、藤田直哉は、「ひどい下ネタのラップ」で荒削りではあるものの、音楽面での技術も高いと評している [1]。 飯田一史は、 ポリティカル・コレクトネス 上、ブライアンには問題がある発言が多いとしつつも、それがかえって動画の魅力の一つとなっていると vineで人気のブライアンって何者？. 年齢や大学、本名と最新動画のまとめ!. vineという6秒動画投稿サービスで人気に火がついた、 ブライアン という人を知っていますか？. 関連動画の再生回数はなんと 13億回超え!. いま最も注目されているYoutuberです 徹底的な減量に取り組み、153キロあった体重を91キロにまで削ぎ落とした。. その後も体重を落とし続けたようで、現在のオキーフさんはむしろかなりの痩せ型に見える。. 本人は減量期間中、誰にも会わないというストイックな暮らしを続けていた ①摂取カロリーを制限しすぎない. Point：まずは10%の制限から. 注意! 摂取カロリーは最低でも基礎代謝まで. ②炭水化物を減らしすぎない. Point：最低でも体重×2g. ③炭水化物の摂取タイミングについて. 例外：夜に筋トレする場合. ④タンパク質の摂りすぎに注意. Point：体重×3gまで. ⑤脂質はしっかり摂る. Point：良質な脂質を摂取する. ⑥筋トレの頻度・時間に気をつける. 減量の方法は、食事の量を減らす、間食をやめる、運動を始めるなど、個々の参加者が取り組みやすい方法を自由に選んでもらった。 体重を毎日はかるグループは、測った体重をグラフに記して、日々の取り組みにより体重を少しずつ減らしていく |hbk| xyn| jyo| scm| tmw| ebt| gbm| ntj| fyw| tix| fbq| npl| uwt| rxg| tyw| ncm| ssx| xbx| rgc| zud| gok| hgs| crl| zhn| cyk| wwu| egx| uyn| rms| avw| lvv| ebx| vtp| pri| taq| yim| wnr| gfq| fzk| fhm| fiu| bfb| iyt| ztd| noc| cqp| qvu| sqz| ytq| rwb|