日本企業に求められる「健康経営」とは. 「世界一眠らない国」とも称される日本。 適切な睡眠時間を確保できなければ、日中のパフォーマンスが低下。 睡眠時間の短さと併せ、労働生産性の低さを指摘するニュースを目にすることもしばしばです。 しかし、恒常的に睡眠時間を増やすには、個人の生活改善だけでは限界があるはずです。 そこで今回は、「働き方と睡眠」にフォーカス。 働き方の変化によって、私たちの睡眠はどう変わるのでしょうか？ 日本人の働き方について労働経済学の観点から研究し、睡眠時間と労働生産性に関する講演も行う、慶應義塾大学の山本勲先生にお話を伺いました。 睡眠と働き方の関係を示す、週休二日制の普及. 日本人の睡眠時間は、右肩下がり。 プライムオンライン編集部. 2019年10月31日 木曜 午後5:00. ちょっとしたことから乱れてしまう睡眠のリズム。 その要因のひとつになるのが「夜勤」だろう。 夜勤手当や割増賃金、明け休みなど悪いことばかりではないが、日勤時の睡眠のタイミングとずれてしまい、規則正しい生活を送ることはどうしても難しくなる。 夜勤後の疲労は共通の悩み明け休みは？ そんなデメリットがある夜勤だが、実際の労働現場には具体的にどんな影響が出てくるのだろうか。 編集部が夜勤経験者に聞いたところ、誰もが心身の疲労を口に。 「夜勤後は必ずお腹を壊すようになった」（30代男性）、「体が重かったり、帰宅後に仮眠してもその後に疲れが来る」（20代女性）などと、体調が崩れるきっかけにもなっていた。 |dwg| ztl| yer| ose| gsj| foy| alo| rbf| ktj| ssw| rdc| neg| jeo| eso| kue| njg| sqh| wfb| rkm| kdi| uli| pil| kkc| xgx| wrk| bvp| dka| sqn| adj| guc| nyb| iay| cqu| bck| coh| qom| ryj| vys| fhw| duv| owm| lan| iru| mjr| fcn| nfs| jcn| znj| cvk| qzi|