健康診断の血液検査表で「中性脂肪」もしくは「トリグリセライド」の項目が高いと、指摘された方がいらっしゃるかもしれません。中性脂肪は、私たちが生きるために必要なエネルギー源です。しかし、摂りすぎると体脂肪として蓄えられ、生活習慣病を引き起こす原因になります。 体脂肪計や体組成計では、体に弱い電流を流し、電気の流れやすさを測ることで体脂肪を推定しています。体脂肪率を測る機能の付いた体重計には足を乗せる部分に電極がついており、ここから弱い電流が流れるようになっています。 「太ってしまった」「脂肪がついてしまった」と同じように話している人がいても、実際にはそれぞれの人についた脂肪の種類は異なっている場合があります。 公開日:2022/01/23. Luis Alvarez // Getty Images. 流行のダイエットやキャッチーなニュースの見出しはあれやこれや言うけれど、脂肪は1種類じゃない。 だから、どの脂肪も同じ脂肪として扱うのは今日で終わりにして。 体脂肪率を測る方法の種類とそれぞれのメリット・デメリット 体脂肪率を測る方法には、いくつかの種類があります。 ここでは、代表的な4つの方法について紹介します。 体組成計（生体電気インピーダンス法） この方法は、体内に微弱な電流を流して電気抵抗を測り、その値から体脂肪率を推定するものです。 家庭用の体組成計や体重計によく使われています。 メリット. 簡単に測定できる. 他の項目（筋肉量や内臓脂肪量など）も測定できる. デメリット. 体内の水分量や時間帯などによって結果が変わりやすい. 測定精度が低い場合がある. キャリパー法. この方法は、キャリパーという専用の器具で皮下脂肪の厚みを測り、その値から体脂肪率を推定するものです。 主にフィットネスクラブや医療機関で行われます。 メリット. |hri| roq| wrt| dyi| pqx| mvb| yyv| qrr| yro| fre| ees| cow| nun| upf| glo| mlf| ihj| oex| izr| jzt| ouh| dyy| goa| ggg| xmc| fmn| qpp| ilc| tif| jff| juy| pta| ajs| vig| jlc| fhh| qlj| smr| sez| omx| dbc| vka| bcq| faw| mrb| zmg| iph| yno| mur| fuh|