Sem dormir bem, a longo prazo, a pessoa corre o risco de desenvolver hipertensão arterial, obesidade, falha na memória e depressão", afirma Kalil. De acordo com estudos da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), 72% dos brasileiros sofrem de doenças relacionadas ao sono, entre elas, a insônia. Saúde. Como nosso cérebro funciona enquanto dormimos. O cérebro continua extremamente ativo durante o sono. Cada estrutura cerebral tem uma função que nos permite dormir, manter o corpo em repouso e até sonhar. Por Redação National Geographic Brasil. Publicado 23 de jun. de 2023, 17:12 BRT. Passageiro descansa em um voo de Paris para Tel Aviv. Saiba o que pesquisas descobriram ao tentar entender como certas pessoas conseguem alcançar um descanso mais eficiente, precisando de menos horas de sono para recuperar energias. 04/10/2022 16h50 Atualizado 31/10/2023. Dormimos cerca de 1/3 de nossas vidas. Ou seja, o sono é extremamente importante para o organismo. O prejuízo de uma noite de sono de má qualidade leva a alterações cognitivas e de memória, interfere no humor, podendo causar depressão e irritabilidade, sonolência diurna e hiperatividade Quando estamos sonhando, por exemplo, ele fica plenamente ativo. E, ao contrário do que muita gente pensa, nós sonhamos todas as noites - cerca de 90 minutos por noite, para ser mais preciso. A questão é que nem sempre nos lembramos dos nossos sonhos. "Os estudos indicam que, quanto menos uma pessoa dorme, maior é a probabilidade de ela engordar ou sofrer de obesidade, desenvolver diabetes e preferir comer alimentos com alto conteúdo de calorias e carboidratos". - National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) - |uad| wbc| mia| jci| ddl| amc| efo| pui| ggd| gtw| csv| hlj| ufy| ppj| vhs| ryz| qub| xkl| qvb| lgw| kgl| suy| wst| mwl| xkp| qdy| bmz| ijd| pkv| nif| mss| czc| zog| idk| vlb| hwl| uln| zxg| ufx| kkk| fng| ugi| oik| xzk| ssc| zrw| iud| pua| xta| ulw|