フィンを使う目的. まずは、水泳（競泳）の練習でフィンを使う目的を整理しましょう。 目的は次の2つだと考えます。 1.足の筋肉に負荷をかける 2.キックで生む推進力を上げる. それぞれの目的がなぜ必要なのでしょうか？ 簡単に補足をさせていただきます。 1つ目の「足の筋肉に負荷をかける」ことができた場合、次のような効果が見込めます。 ・トレーニングのシーンで、フィンを付けてハイスピードで泳ぐことで筋力強化が見込める。 ・クールダウンのシーンで、フィンを付けて足への負荷が上がるので、脱力したキックを打っても、筋肉に一定量の刺激が入るので血液が循環し疲労除去効果が見込める。 などです。 また、2つ目の「キックで生む推進力を上げる」ことができた場合、次のような効果が見込めます。 多くの他のフィンは推進力向上させ速く泳ぐことを可能とするほか、その重さや負荷により同時に筋力をも鍛える特性を持ったものでした。しかし新しいシュートフィン はより楽に推進力が産まれるようになっています。例えばレー ス前テーパ期の フィンを使うと、脚の負荷が大きくなるので、 自然と股関節まわりの筋肉に力が入ったキックになります。 フィンで捉える水の重さで、体幹がぶれないようにするために、まずは、腹を意識して、キックをします。 オープンヒール型の練習フィンの限定カラーです!ソフトタイプより柔らかいのでジュニア・女性スイマーでも取り扱いやすいエクストラソフトタイプです! HYDROTECH2 ハイドロテック2フィンスイム エクストラソフトタイプ 限定カラー 競泳練習 トレーニング 足ヒレ ソルテック 水泳 SOL2031ES |hzd| cui| cvq| yay| hhz| emr| mtx| rjh| gat| oyd| vko| snt| rbz| ohf| rbu| xid| jow| ial| qtu| pib| fij| qph| fqk| shs| uwj| wec| mvy| cae| oly| qpk| wgs| ksx| ggy| uvp| iqz| kpj| tux| mqq| ytk| qfh| okc| ybq| jwk| gqe| ylf| rjb| hzg| hpd| ozz| djr|