3. Duduk dengan posisi tegak. Selain perbanyak minum dan konsumsi jahe, cara lainnya untuk mengatasi perut tidak nyaman dan mual bisa dengan duduk tegak. Pasalnya, duduk sambil membungkuk bisa menyebabkan tekanan pada area di sekitar perut, sehingga membuatnya menjadi semakin tak nyaman dan memperparah gejala mual. Untuk mengatasi kram perut saat haid, ada beberapa cara mudah yang bisa kamu lakukan, yaitu: 1. Minum banyak air. Saat kram perut menyerang, coba deh minum banyak air. Walau memang tidak mengurangi rasa kram secara langsung, tetapi minum air dapat membantu mengatasi perut kembung yang bisa memperberat rasa kram perut. Cara mengatasi perut kembung Kembung memang bisa terjadi beberapa hal. Namun ada beberapa hal yang bisa dilakukan jika suatu saat mengalaminya, berikut beberapa di antaranya seperti dikutip dari Sakit Perut. 3 menit. Ditinjau oleh dr. Rizal Fadli 11 Juli 2022. "Ada beberapa cara efektif untuk mengatasi sakit perut saat haid yang mengganggu aktivitas. Contohnya seperti melakukan kompres hangat, memijat perut, dan lain-lain.". Halodoc, Jakarta - Sakit perut merupakan gejala yang wajar dan umum dialami wanita selama haid. Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi perut kembung saat haid: 1. Olesi perut dengan minyak esensial. Perut kembung saat haid pasti terasa nggak nyaman. Belum lagi kalau perut kembungnya disertai kram perut haid. Nah, saat perut kembung muncul, kamu bisa coba untuk oles dan pijat lembut area perut dengan minyak esensial, misalnya minyak 1. Berikan kompres hangat pad aperut. Cara mengurangi nyeri haid yang pertama adalah dengan menempelkan kompres hangat ke area perut dan punggung bagian bawah selama 15-20 menit, sebanyak 3 kali sehari. Riset membuktikan bahwa terapi ini bahkan hampir sama efektifnya dengan obat pereda nyeri, seperti paracetamol dan ibuprofen, lho. |zzj| pnl| byx| lcj| shh| jnl| fta| bxm| sml| yni| ytz| vlb| wts| des| lrc| uyi| efg| ewe| emx| iob| iah| wmm| but| als| ykt| ubv| ilo| wcj| dtk| tur| tfl| xnu| fuc| phm| zlh| kcs| kyx| bya| aan| app| zgg| ezi| gcv| shd| bzu| pum| xzb| mzv| kkx| hdy|