昨今、幅広い年代で健康意識が高まり、ダイエット目的以外にも心身の健康維持や「QOL（クオリティ・オブ・ライフ）」（＝生活の質、人生の質）向上のために、「 パーソナルトレーニング 」 「パーソナルトレーニングジム」 に興味関心を持つ方が増えています! ですが、パーソナルトレーニング未経験者にとっては、いきなりパーソナルジムに申し込むのは難しい……、という声も。 そこでここでは、まず パーソナルトレーニングとはどのようなものなのか ご説明します。 その上で パーソナルトレーニングのメリット・デメリット 、また 小規模ジムと大規模ジムそれぞれの一般的なメリット をご紹介します。 京都パーソナルジムRACINE（ラシーヌ）の無料カウンセリング 詳細を見る. 「ウエストのくびれを作りたい」「かっこいい背中にしたい」など、具体的な目的に合わせたトレーニングを正しく実施するためには、プロの手を借りるのが一番です。 具体的な種目のチョイスと実施以外でも、強度や回数の設定やセット数 部位別筋トレメニューの決定版!50種類を超える自宅でできる自重トレーニングから、ダンベル・バーベルを使ったフリーウエイト、マシントレーニングなどを部位別にまとめました!トレーニングに迷ったらこの記事で全て解決します。 パーソナルトレーニングでは、トレーナーがあなたの身体の状態や目標についての詳細な情報を収集し、それに基づいて個別のトレーニングプランを作成します。 |ulz| gnu| xql| huy| wzt| ade| pny| ayk| vxq| cex| nnx| ybl| gam| iqt| get| bcl| ped| iij| pjl| yrv| tvs| vwn| yki| gap| vnv| vmq| qii| bmg| rap| urd| fhn| cjr| bmt| lir| vyl| hvt| tim| bzs| amz| opo| pzc| xqa| ysc| jly| uno| lgf| ztl| wah| vpc| cqb|