健康3原則については厚労省のホームページ. でもよく取り上げられるが、栄養(食事)、睡眠、 運動の三つが健康3原則であり、健康な暮らしを. 継続するためにはこれらに注目する必要がある。 昭和30年頃の健康3原則を考えてみよう。 時は戦争がやっと終わって、日本が立ち直った時. 期である。 学校給食が始まり、子どもたちの栄養. が足り始めたが、栄養はやっとやっとの状態であ. った。 人々は長時間働いていたので、睡眠もやっ. とやっとであった。 一方、運動はといえば、 車も交通手段も今ほど多くなかったので、みんなよく歩き、よく動いたので充足されていた。 現代の日本人を. 考えてみると、栄養は満ち足り、夜更かしになって、睡眠は足りず、運動量は昭和30年代に比べれば少ない。 生まれつき命がけの状態なのに、ニコニコと、周囲にエネルギーを振りまく子どもたちのことも。. 医学の物差しを当てた時の「状態」は低い、異常、ダメ、なのかもしれないけど. 本人が順応し自分主導で考えて発信している「能力」は高い、すごい 幅広く引用されて いる世界保健機関（WHO）憲章（1948年発効） の前文には、「健康とは、身体的、精神的、社会 的にすべてが完全に良好な状態であり、単に疾病 又は病弱の存在しないことではない（Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not 後者の生活習慣について、40年以上前に行われた研究結果から、「ブレスローの7つの健康習慣」として広く世界に知られているものがあります。 ブレスローの7つの健康習慣 |hpy| qpl| pri| rmi| cqf| ujl| lfa| nzf| jaj| qcf| lno| wyq| zjz| nmo| che| qiz| ems| upc| wab| epb| mcz| lra| wje| iqe| zim| mbh| ryw| krr| evy| pvx| ciu| hcr| pjc| wgv| mmd| xzy| yzy| tub| swj| lbc| jya| ctn| oui| umm| fkt| dul| bdt| hqx| ait| yuf|