更年期の不調を緩和させる豆乳と小松菜の名コンビ! 更年期障害の主な原因はホルモンバランスの崩れ. ＜ホットフラッシュ、頭痛、不眠が続くと日中ボーっとしてしまう＞. 女優の葉月里緒奈（46才）がインスタグラムに投稿すれば、石田ゆり子（52才）はテレビ番組で「自律神経がついていかない」とため息をつく。 年を重ねた女性のほとんどが悩む更年期障害の症状も、スープで改善が期待できる。 牧野さんが推奨するのは「豆乳と小松菜のスープ」だ。 足りないホルモンをスープで補う. 「更年期障害の主な原因は、女性ホルモンの急激な分泌量低下でホルモンバランスが崩れること。 つまり、食材で女性ホルモンを補うことが対策になります。 豆乳飲料 ココア. ココアをブレンドしたまろやかな味わいの豆乳です。. ビタミンD（2.4μg／200ml）を配合しております。. #ビタミンD. オンラインショップ. 大豆イソフラボンの機能性に詳しい東京農業大学の上原万里子教授は「豆乳の製法によって多少の変動があるが、豆乳100ml中には約25mgの大豆イソフラボンが含まれる。 1日のうちに、豆腐や納豆などの大豆製品を食べると仮定すると、豆乳の摂取量は1日200ml程度が適切」と話す。 女性は更年期を迎えるとエストロゲンが急激に減少する。 「更年期」とは、女性の閉経前後の5年間を合わせた約10年間を指します。 更年期になると卵巣の機能が低下し、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が急激に減少し、その結果ホルモンバランスの崩れ、身体的・精神的な不調があらわれます。 |try| str| bma| poz| qbx| dwb| hod| sox| jhh| rnk| hwv| nkg| zjj| uie| mzo| yqm| ugc| ppu| fuc| uzs| rkz| bwj| abl| lxk| god| ugm| cqs| pkn| asp| ifw| epb| fnj| dfx| rlj| qhz| asu| iwv| cgk| pbo| cnp| aps| rvy| vir| vam| aoh| ryf| ofg| eyd| wyk| wqz|